„Az asszony nem ember, a sör nem ital" – mesélik a székely viccben. Az okostelefon pedig nem játék.
Az okoskütyük hasznos informatikai segédeszközök oktatáshoz, tanuláshoz, munkához, az életünket számos módon tudják könnyíteni. Csakhogy itt már sokkal többről van szó. A gyerekeink, unokáink, az elkövetkező generációk egészségéről!
8 éves ADHD-s kislány a gyerekagykontroll-tanfolyamon, akiről a szülő azt vallja, hogy telefonfüggő. Nem képes telefon nélkül szinte létezni sem, és ha megpróbálják elvenni, jön a hiszti, ami aztán lassan átcsap őrjöngésbe, és lassacskán olyan méreteket ölt, hogy a szomszédok a rendőrség kihívásával fenyegetőznek – az anyuka elmondása szerint. Mindezért a pandémia a hibás, bizonygatják, hiszen a panellakásban nem tudtak mást csinálni, mint a gyerek kezébe adták – aki akkor ötéves volt – a készüléket, hogy valamivel lecsillapítsák. Hogy lekössék.
A másik kisfiú „videogamer". 9 évesen már saját Youtube-csatornája van, és esténként a kedvenc tévésorozatot nézik az apukájával, azon alszanak el. Saját bevallása szerint antiszociális, és ezt a gyerek mondja. A saját szájával. Azért jött, mert azt szeretné, ha több barátja lenne. És nem mellesleg: időnként felteszi a kérdést magának, hogy miért él.
A harmadik gyerek alvászavaroktól szenved, ő 13 éves. Nem bírja a közösséget, nagyon szeret egyedül lenni. Néha nincsen kedve élni.
És ebben a csoportban kilenc gyerek volt összesen.
Dr. Neerja Agarwal PhD, Emoneeds vezető pszichológusa a következőket írta: „Az okostelefonok túlzott használata azzal a kockázattal jár, hogy a gyerekek meghosszabbítják a képernyő előtt töltött időt. Ha hosszú órákat töltenek a képernyő előtt, az negatívan befolyásolja a gyermek mentális egészségét, és olyan problémákhoz vezet, mint az alváshiány, a stressz és a mentális szorongás."
1. Látáskárosodás
A képernyőhasználat hatására az elmúlt években megsokszorozódott a szemüveges gyerekek száma. A kék fény kibocsátása köztudottan káros a szemre. Érdemes korlátozni a gyerekek képernyő előtt töltött idejét, vagy legalább 30 perces szüneteket beiktatni közben.
2. Daganatos megbetegedések
Bár senkit sem szeretnék megijeszteni, de fennáll annak is a veszélye, hogy a mobiltelefonok sugárzása a daganatos megbetegedések kockázatát hordozza magában. Éppen ezért a telefonok kerüljenek ki a hálószobából, pláne az ágyból!
3. Alvászavarok
Több olyan tanulmány is készült a közelmúltban, ami azt bizonyította, hogy a gyerekek minőségi alvásának a hiánya ahhoz vezet, hogy ingerlékenyek, fáradtabbak lesznek. Nem tudnak koncentrálni. Kialakul a dominóeffektus, a kiavatlanság mindenre kihat: tanulmányi eredményre, indulatkezelésre, koncentrációra.
4. Mentális problémák
A közösségi médiák pörgetése a késői órákban nyugtalan, felületes alváshoz vezet, a társas élet színtere virtuálissá válik.
A British Psychological Society (Brit Pszichológiai Társaság) szerint a közösségi médiát használó gyerekek és tinédzserek általában alacsony önbecsüléssel rendelkeznek, szorongással, depresszióval és rossz minőségű alvással küszködnek.
Szülőként a gyerekeinknek meg kell tanítanunk azt is, hogyan blokkolják a nemkívánatos tolakodókat, zaklatókat, és barátságosan, eréllyel kell elbeszélgetni velük arról is, hogy mi a zaklatás.
5. Tanulási képességek befolyásolása
A legtöbb gyerek magával viszi a mobiltelefonját az iskolába. Nincs ezzel baj, ha ott a pedagógus nyomon tudja követni, vagy be tudja vonni ezeknek az eszközöknek a használatát az órák folyamatába. Az okostelefon egy mini számítógép, és segítségével rendkívül élvezetessé tehető mind az oktatás, mind a tanulás, viszont visszaélésekre is lehetőséget biztosít.
Összegezve: számos tanulmány kimutatta, hogy a túlzott mértékű képernyőidő károsítja az agy szerkezetét azáltal, hogy szürkeállomány elkezd zsugorodni, csökkenti a kéreg vastagságát, veszélyezteti a fehérállomány integritását, károsítja a kognitív funkciókat (megfigyelőképességet, koncentrációt) és legyengíti a dopamin funkciót (mozgáskoordináció, jutalomszerzés).
Nem vicc. Az okostelefon nem játék.